[타트체리]타트체리효능 및 부작용

1. 타트체리란?

- 일반 체리에 밝은 붉은색과 강한 신맛이 특징.

- 신맛이 강하고 수확하면 무르기 때문에 생과로 먹기보단 쥬스나 영양제, 젤리의 형태로 섭취.

 

 

 

2. 타트체리의 효능

- 가장 주된 효능은 염증에 효과적이며, 불면증에도 효과가 좋다. 

  * 항염효과 이유: 퀘세틴과 캠페롤 성분/불면증 효과 이유: 멜라토닌이 풍부함.

- 관절통증, 관절염, 근육통에도 큰 도움을 준다.

- 안토시아닌 성분을 함유하고 있어서 콜레스테롤과 트랜스 지방을 억제한다.

 

 

 

 

3. 타트체리의 부작용

- 혈당 과 혈압이 감소되는 부작용이 발생할수 있기때문에 고혈압과 당뇨약을 복용중인경우 주의.

- 산도가 높기 때문에 과다 복용할경우 드불게 설사 및 위장장애가 발생할수 있음.